Mamas and Papas blog
Várandósság

Hasznos dolgok, melyek megkönnyíthetik a terhességet

Bár a babavárás az élet nagy csodája tele boldogsággal, örömteli reménykedéssel, vágyakozással, ám mégis van egy kevésbé népszerű oldala is, amit a legjobban éppen a ?terhesség? kifejezés szemléltet. Ahogy egymást követik a trimeszterek, úgy egyre fokozódó testi igénybevételnek van kitéve a kismama hiszen a fizikai teher egyre csak növekszik. Így különösen fontos, hogy tudatában legyünk néhány olyan hasznos megoldásnak, amelyek enyhíthetik a nehézségeseket, és segíthetnek abban, hogy a szürke mindennapokban is mindinkább az áldott állapot felé billenjen a mérleg nyelve a terhesség érzésével szemben.

Alvás

Köztudott, hogy a pocakban növekvő magzat sok energiát igényel, így a kismamának különösen sok alvásra van szüksége, hogy feltöltse az energia-készleteit, de éppen ez az, ami az idő előre haladtával egyre nagyobb kihívássá is válik. Egy jól megválasztott és elhelyezett párnával azonban nagyon sokat segíthetünk a helyzeten. Próbálkozzunk bátran mindenféle párnával, még az is lehet, hogy a kényelmes, pihentető alváshoz több párnára is szükségünk lesz egyszerre. Megoldás lehet a pocak alá helyezett normál párna is, de a kifejezetten erre a célra megalkotott terhességi párna még professzionálisabb segítséget nyújthat. Ez utóbbi különleges kialakításának köszönhetően nem csupán nagyon kényelmes, de később még szoptatós párnának is használható. Ha pedig már a szoptatós párnáknál tartunk, akkor azok klasszikus változata is sokat segíthet, hiszen kb. 45 fokos szögben a felső test alá helyezve, félig ülő helyzetben lehet velük pihenni. Bár ilyenkor általában jól jön még egy plusz párna a térd alá is.

Biztonság

A növekvő pocak előbb utóbb nem csak az alvásban, de például az utazásban is elkezdi zavarni a kismamákat, és nem szabad elfeledkezni a fokozódó biztonsági kockázatról sem. A biztonsági övterelőt azoknak a várandósoknak találták ki, akik sokat utaznak autóval. Egy ilyen eszköz ugyanis nemcsak kényelmesebbé teszi az utazást a kismama számára, de csökkentheti is egy esetleges ütközés vagy hirtelen fékezés magzatra nézve káros következményeit.

Bőrápolás

A kismamák egyik nagy félelme, hogy a babavárással együtt járó változások bizony örökre nyomot hagyhatnak a testükön, és mi tagadás, némiképp ez így is van. A jó hír viszont, hogy például a legnagyobb fejfájást okozó striák megelőzésére már nagyon hatékony krémek, masszázsolajok állnak rendelkezésünkre, bár sajnos a már kialakult csíkokat kozmetikumokkal eltüntetni nem lehet. Sok kismama ezzel együtt úgy érzi, hogy nőiessége kiteljesedett a várandóság időszaka alatt, emiatt a szépségápolás ugyanolyan fontos a terhesség és a szoptatás idején, mint az azt megelőző időszakban.  Sőt, különösen a szülésre készülve az intim higiénia talán még nagyobb fontosságot kap. Így például bizonyos, a terhesség alatt is alkalmazható  masszázsolajok a gátmasszázshoz és a napi intim higiénia részeként is segíthetik megőrizni az intim területek kényes egyensúlyát. A Coconutoil baba-mama masszázsolaját nemcsak terhesség alatt lehet használni, később, mikor a baba már megszületett, babamasszázshoz is tökéletes.

 

Ajánlott bejegyzések

Babaváró buli, ajándék tippek csecsemőknek

Kató Linda
2019.05.17.

Babaszoba berendezése

Kató Linda
2020.02.15.

10 legfontosabb babaholmi az első otthoni napokra

Kató Linda
2018.05.12.
Exit mobile version