{"id":90125,"date":"2020-01-17T17:12:05","date_gmt":"2020-01-17T17:12:05","guid":{"rendered":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/?p=90125"},"modified":"2022-10-17T07:13:17","modified_gmt":"2022-10-17T07:13:17","slug":"teli-betegsegek-megelozese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/teli-betegsegek-megelozese\/","title":{"rendered":"T\u00e9li betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9se"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no’ columns=’1′ button=’Tov\u00e1bb\u2019]<\/p>\n

Hogyan el\u0151zz\u00fck meg a gyermek megbeteged\u00e9s\u00e9t?<\/strong><\/h3>\n

Hideg, t\u00e9li, cs\u00edp\u0151s id\u0151j\u00e1r\u00e1s \u00e9s a rendszeres gyerekk\u00f6z\u00f6ss\u00e9g l\u00e9nyeg\u00e9ben egyenl\u0151 a n\u00e1th\u00e1val. B\u00e1rmennyire is szeretn\u00e9nk gondos anyukak\u00e9nt elj\u00e1rni sajnos be kell l\u00e1tnunk, hogy biztos m\u00f3dszer a megh\u0171l\u00e9s \u00e9s a n\u00e1tha elker\u00fcl\u00e9s\u00e9re sajnos nincs. \u00cdgy ink\u00e1bb csak arra \u00e9rdemes t\u00f6rekedni, hogy a t\u0151l\u00fcnk telhet\u0151 m\u00f3don \u00e9s eszk\u00f6z\u00f6kkel pr\u00f3b\u00e1ljuk meg megel\u0151zni a mindannyiunk sz\u00e1m\u00e1ra kellemetlen t\u00fcnetek kialakul\u00e1s\u00e1t. Mik\u00f6zben pr\u00f3b\u00e1lunk minden szempontb\u00f3l biztons\u00e1gos \u00e9s v\u00e9dett k\u00f6rnyezetet teremteni nekik, m\u00e9g arra is oda kell figyeln\u00fcnk, hogy az ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g\u00fck se s\u00e9r\u00fclj\u00f6n a nagy igyekezet\u00fcnkben. L\u00e1ssunk n\u00e9h\u00e1ny alapelvet, amelyek seg\u00edthetnek ennek a lehetetlennek t\u0171n\u0151 feladatnak a megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n

V\u00e9dj\u00fck az immunrendszert!<\/strong><\/h3>\n

A megel\u0151z\u00e9s l\u00e9nyege igaz\u00e1b\u00f3l a szervezet immunrendszer\u00e9nek v\u00e9delme. B\u00e1r ez nem szabadna, hogy t\u0171zolt\u00e1s-szer\u0171en az \u00e9vnek csak ebben a szakasz\u00e1ban t\u00f6rt\u00e9njen, de k\u00e9ts\u00e9gtelen, hogy ilyenkor \u00e9rdemes tudatosan jobban odafigyelni r\u00e1. A rendszeres friss leveg\u0151, az elegend\u0151 alv\u00e1s vagy a vitaminokban gazdag \u00e9tkez\u00e9s mind-mind hozz\u00e1j\u00e1rulhatnak a gyerk\u0151c szervezet\u00e9nek eg\u00e9szs\u00e9ges m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\n

Friss leveg\u0151 fontoss\u00e1ga<\/strong><\/h3>\n

Az immunrendszer er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9nek fontos r\u00e9sze, hogy a gyerk\u0151c\u00f6t rendszeresen friss leveg\u0151h\u00f6z juttassuk. C\u00e9lszer\u0171 naponta t\u00f6bbsz\u00f6r is \u00e1tszell\u0151ztetni a lak\u00e1st, hiszen ezzel megszabad\u00edthatjuk a benti leveg\u0151t is a mindenf\u00e9le nemk\u00edv\u00e1natos bacikt\u00f3l. A szob\u00e1ban elhelyezett hidegp\u00e1r\u00e1s\u00edt\u00f3 pedig enyh\u00edtheti a sz\u00e1raz leveg\u0151 miatt kialakul\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi panaszokat. Emellett \u00e9rdemes egy kis kinti j\u00e1t\u00e9kot, mozg\u00e1st, s\u00e9t\u00e1t vagy babakocsiz\u00e1st is beilleszteni a napirendbe, megfelel\u0151 \u00f6lt\u00f6zet mellett nem lehet gond.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2′ columns=’1′ button=’Tov\u00e1bb\u2019]

    <\/ul><\/div>[\/vc_column][vc_column width=”1\/2′ columns=’1′ button=’Tov\u00e1bb\u2019]
      <\/ul><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no’ columns=’1′ button=’Tov\u00e1bb\u2019]<\/p>\n

      R\u00e9teges \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9s<\/strong><\/h3>\n

      T\u00e9len k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00e9rdemes \u00e1tgondolni a gyerekre eggyel, t\u00f6bb r\u00e9teg ruh\u00e1t adok, mint amennyit \u00e9n veszek fel? mott\u00f3t, mivel a bab\u00e1nk eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t k\u00f6nnyen vesz\u00e9lyeztethetj\u00fck azzal, ha t\u00fal sok ruha van rajta, amelyekt\u0151l neh\u00e9z megszabad\u00edtanunk \u00e9s v\u00e9g\u00fcl csak j\u00f3l beleizzadnak. A r\u00e9teges, az id\u0151j\u00e1r\u00e1snak megfelel\u0151 \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9s, a j\u00f3l szell\u0151z\u0151, term\u00e9szetes anyagokb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt ruh\u00e1k sokat seg\u00edthetnek, hiszen \u00e1ltaluk elker\u00fclhet\u0151 az \u00e1tizzadt, nyirkos ruha miatti \u00e1th\u0171l\u00e9s.<\/p>\n

      A gyermek eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1l\u00e1sa<\/strong><\/h3>\n

      Tal\u00e1n a legegyszer\u0171bb \u00e9s legk\u00e9zenfekv\u0151bb alapelv egy gyermek t\u00e1pl\u00e1l\u00e1s\u00e1ban, hogy pr\u00f3b\u00e1ljuk ker\u00fclni a t\u00fal sok cukrot. Nemcsak az\u00e9rt, mert nem t\u00fal eg\u00e9szs\u00e9ges, hanem az\u00e9rt is, mert g\u00e1tolja az immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t. A bakt\u00e9riumok \u00e9s a v\u00edrusok sz\u00e1m\u00e1ra ugyanis a cukor kiv\u00e1l\u00f3 t\u00e1ptalajt ny\u00fajt a szaporod\u00e1shoz. Ha pedig m\u00e9gis cukorhoz kell ny\u00falni, mert az adott \u00e9tel megk\u00edv\u00e1nja, akkor igyekezz\u00fcnk a finom\u00edtott cukrok helyett term\u00e9szetes, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kb\u0151l \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gekb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 cukrokat v\u00e1lasztani. A m\u00e1sik alapelv, amire m\u00e9g \u00e9rdemes figyelni (k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az \u00e9vnek ebben az id\u0151szak\u00e1ban), hogy az antioxid\u00e1nsok kulcsfontoss\u00e1g\u00faak az eg\u00e9szs\u00e9ges sejtek \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ges immunrendszer fenntart\u00e1sa szempontj\u00e1b\u00f3l. A kelk\u00e1poszta, a spen\u00f3t, a brokkoli, a kelbimb\u00f3 vagy a s\u00e1rgar\u00e9pa p\u00e9ld\u00e1ul rengeteg szabadgy\u00f6k-puszt\u00edt\u00f3 \u00f6sszetev\u0151t tartalmaz csak \u00fagy, mint a gr\u00e1n\u00e1talma, a fekete vagy a v\u00f6r\u00f6s \u00e1fonya. Egy t\u00f6bbrekeszes t\u00e1ny\u00e9r nagy seg\u00edts\u00e9g lehet az \u00e9telek izgalmasabb t\u00e1lal\u00e1s\u00e1ban m\u00e9g a kis v\u00e1logat\u00f3sok sz\u00e1m\u00e1ra is.<\/p>\n

      Vitaminok gyerekeknek<\/strong><\/h3>\n

      A t\u00e9li betegs\u00e9gek kiv\u00e9d\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben a kisgyerek immunrendszer\u00e9t er\u0151s\u00edthetj\u00fck m\u00e9g \u00fagy is, hogy igyeksz\u00fcnk n\u00f6velni a vitamin \u00e9s a probiotikum bevitelt amellett persze, hogy pr\u00f3b\u00e1ljuk az adal\u00e9kmentes \u00e9lelmiszereket el\u0151nyben r\u00e9szes\u00edteni.\u00a0 A hideg \u00e9vszakban k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos a megfelel\u0151 D-vitamin bevitelre figyelni, amib\u0151l ebben az id\u0151szakban kevesebb termel\u0151dik a szervezet\u00fcnkben, hiszen nem vagyunk annyit a szabadban. Fontos lehet m\u00e9g a C-vitamin is, b\u00e1r err\u0151l megoszlanak a n\u00e9zetek, hogy mennyire is van szerepe a n\u00e1th\u00e1s jelleg\u0171 t\u00fcnetek megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben vagy kezel\u00e9s\u00e9ben. Mindenesetre sokan hiszek benne, \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek szed\u00e9s\u00e9nek a hat\u00e1soss\u00e1ga szerintem nagyr\u00e9szt ezen m\u00falik.<\/p>\n

      Alv\u00e1s<\/strong><\/h3>\n

      Sokan al\u00e1becs\u00fclik az alv\u00e1s jelent\u0151s\u00e9g\u00e9t, pedig a kialvatlans\u00e1g, a f\u00e1radts\u00e1g \u00e9s az ebb\u0151l ad\u00f3d\u00f3 inger\u00fclts\u00e9g nagyban cs\u00f6kkenthetik a baba immunrendszer\u00e9nek er\u0151ss\u00e9g\u00e9t. Egy m\u00e1sf\u00e9l \u00e9ves lurk\u00f3nak p\u00e9ld\u00e1ul m\u00e9g nagyj\u00e1b\u00f3l napi 12-13 \u00f3ra alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9ge, \u00e9s a legjobb, ha ezt a k\u00e9nyelmes, megszokott k\u00f6rnyezet\u00e9ben, az \u00e1gy\u00e1ban teszi. A tudatoss\u00e1g \u00e9s k\u00f6vetkezetess\u00e9g az alv\u00e1ssal kapcsolatosan is \u00e9ppolyan fontos, mint p\u00e9ld\u00e1ul az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, vagy ak\u00e1r a testmozg\u00e1s eset\u00e9n.<\/p>\n

      Baba higi\u00e9nia<\/strong><\/h3>\n

      Mint tudjuk a n\u00e1th\u00e1t okoz\u00f3 v\u00edrusok cseppfert\u0151z\u00e9ssel terjednek, ez\u00e9rt j\u00e1rv\u00e1nyvesz\u00e9lyes id\u0151szakban m\u00e9g jobban \u00e9rdemes figyeln\u00fcnk a baba k\u00f6r\u00fcli higi\u00e9ni\u00e1ra, aminek az egyik alapvet\u0151 eleme a gyakori k\u00e9zmos\u00e1s mind a gyerk\u0151cnek, mind pedig a k\u00f6rnyezet\u00e9nek is. Ha nincs \u00e9ppen k\u00e9zn\u00e9l szappan \u00e9s v\u00edz, akkor c\u00e9lszer\u0171 k\u00e9zfert\u0151tlen\u00edt\u0151t haszn\u00e1lni. J\u00f3, ha bek\u00e9sz\u00edt\u00fcnk bel\u0151l\u00fck n\u00e9h\u00e1nyat a pelenk\u00e1z\u00f3 t\u00e1sk\u00e1ba \u00e9s a babakocsi titkos zsebeibe is, hogy mindig k\u00e9zn\u00e9l legyenek. Otthon pedig \u00e9rdemes rendszeresen tiszt\u00edtani \u00e9s fert\u0151tlen\u00edteni a gyakran haszn\u00e1lt eszk\u00f6z\u00f6ket, fel\u00fcleteket.<\/p>\n

      Ha n\u00e1th\u00e1s a baba<\/strong><\/h3>\n

      Ha pedig a legjobb igyekezet\u00fcnk ellen\u00e9re sem siker\u00fclt megel\u0151zni a bajt, akkor fontos, hogy fel legy\u00fcnk v\u00e9rtezve n\u00e9h\u00e1ny alapvet\u0151 eszk\u00f6zzel (mint p\u00e9ld\u00e1ul egy orrsz\u00edv\u00f3), amelyek a kezel\u00e9sben \u00e9s a tov\u00e1bbi sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyek kialakul\u00e1s\u00e1nak elker\u00fcl\u00e9s\u00e9ben is seg\u00edthetnek.<\/p>\n

      Ezek a dolgok nem alternat\u00edv\u00e1k, hanem egy\u00fcttesen kell jelen lenni\u00fck gyerk\u0151ceink \u00e9let\u00e9ben, \u00e9s term\u00e9szetesen a saj\u00e1tunk\u00e9ban is. Ezek mind egy\u00fctt fontosak ahhoz, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesek legy\u00fcnk \u00e9s \u00e1tv\u00e9szelj\u00fck a telet komoly betegs\u00e9g n\u00e9lk\u00fcl.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2′ columns=’1′ button=’Tov\u00e1bb\u2019]

        <\/ul><\/div>[\/vc_column][vc_column width=”1\/2′ columns=’1′ button=’Tov\u00e1bb\u2019]
          <\/ul><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no’ columns=’1′ button=’Tov\u00e1bb\u2019]<\/p>\n

          L\u00e1togass el webshopunkba, ahol meleg ruh\u00e1k, takar\u00f3k, l\u00e1bzs\u00e1kok k\u00f6z\u00fcl is v\u00e1logathatsz!<\/p>\n

          [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_btn title=”Webshop” align=”center” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.mamasandpapas.hu||target:%20_blank|’ columns=’1′ button=’Tov\u00e1bb\u2019][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no’ columns=’1′ button=’Tov\u00e1bb\u2019]<\/p>\n

          \u00cdrta: Tabajdi Ildi<\/p>\n

          [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          [vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no’ columns=’1′ button=’Tov\u00e1bb\u2019] Hogyan el\u0151zz\u00fck meg a gyermek megbeteged\u00e9s\u00e9t? Hideg, t\u00e9li, cs\u00edp\u0151s id\u0151j\u00e1r\u00e1s \u00e9s a rendszeres gyerekk\u00f6z\u00f6ss\u00e9g l\u00e9nyeg\u00e9ben egyenl\u0151 a n\u00e1th\u00e1val. B\u00e1rmennyire is szeretn\u00e9nk gondos anyukak\u00e9nt elj\u00e1rni sajnos be kell l\u00e1tnunk, hogy biztos m\u00f3dszer a megh\u0171l\u00e9s \u00e9s a n\u00e1tha elker\u00fcl\u00e9s\u00e9re sajnos nincs. \u00cdgy ink\u00e1bb csak arra \u00e9rdemes t\u00f6rekedni, hogy…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[412,169],"tags":[247,248,217,249],"class_list":["post-90125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-babaapolas","category-egeszseg","tag-betegseg","tag-megelozes","tag-natha","tag-tel"],"acf":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90125"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106978,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90125\/revisions\/106978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}