{"id":3094,"date":"2018-01-13T13:52:26","date_gmt":"2018-01-13T13:52:26","guid":{"rendered":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/?p=3094"},"modified":"2020-04-05T04:27:29","modified_gmt":"2020-04-05T04:27:29","slug":"hasznos-dolgok-melyek-megkonnyithetik-terhesseget","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/hasznos-dolgok-melyek-megkonnyithetik-terhesseget\/","title":{"rendered":"Hasznos dolgok, melyek megk\u00f6nny\u00edthetik a terhess\u00e9get"},"content":{"rendered":"

B\u00e1r a babav\u00e1r\u00e1s az \u00e9let nagy csod\u00e1ja tele boldogs\u00e1ggal, \u00f6r\u00f6mteli rem\u00e9nyked\u00e9ssel, v\u00e1gyakoz\u00e1ssal, \u00e1m m\u00e9gis van egy kev\u00e9sb\u00e9 n\u00e9pszer\u0171 oldala is, amit a legjobban \u00e9ppen a ?terhess\u00e9g? kifejez\u00e9s szeml\u00e9ltet. Ahogy egym\u00e1st k\u00f6vetik a trimeszterek, \u00fagy egyre fokoz\u00f3d\u00f3 testi ig\u00e9nybev\u00e9telnek van kit\u00e9ve a kismama hiszen a fizikai teher egyre csak n\u00f6vekszik. \u00cdgy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos, hogy tudat\u00e1ban legy\u00fcnk n\u00e9h\u00e1ny olyan hasznos megold\u00e1snak, amelyek enyh\u00edthetik a neh\u00e9zs\u00e9geseket, \u00e9s seg\u00edthetnek abban, hogy a sz\u00fcrke mindennapokban is mindink\u00e1bb az \u00e1ldott \u00e1llapot fel\u00e9 billenjen a m\u00e9rleg nyelve a terhess\u00e9g \u00e9rz\u00e9s\u00e9vel szemben.<\/p>\n

Alv\u00e1s<\/strong><\/p>\n

K\u00f6ztudott, hogy a pocakban n\u00f6vekv\u0151 magzat sok energi\u00e1t ig\u00e9nyel, \u00edgy a kismam\u00e1nak k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sok alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9ge, hogy felt\u00f6ltse az energia-k\u00e9szleteit, de \u00e9ppen ez az, ami az id\u0151 el\u0151re haladt\u00e1val egyre nagyobb kih\u00edv\u00e1ss\u00e1 is v\u00e1lik. Egy j\u00f3l megv\u00e1lasztott \u00e9s elhelyezett p\u00e1rn\u00e1val azonban nagyon sokat seg\u00edthet\u00fcnk a helyzeten. Pr\u00f3b\u00e1lkozzunk b\u00e1tran mindenf\u00e9le p\u00e1rn\u00e1val, m\u00e9g az is lehet, hogy a k\u00e9nyelmes, pihentet\u0151 alv\u00e1shoz t\u00f6bb p\u00e1rn\u00e1ra is sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk lesz egyszerre. Megold\u00e1s lehet a pocak al\u00e1 helyezett norm\u00e1l p\u00e1rna is, de a kifejezetten erre a c\u00e9lra megalkotott terhess\u00e9gi p\u00e1rna<\/a> m\u00e9g professzion\u00e1lisabb seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajthat. Ez ut\u00f3bbi k\u00fcl\u00f6nleges kialak\u00edt\u00e1s\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en nem csup\u00e1n nagyon k\u00e9nyelmes, de k\u00e9s\u0151bb m\u00e9g szoptat\u00f3s p\u00e1rn\u00e1nak is haszn\u00e1lhat\u00f3. Ha pedig m\u00e1r a szoptat\u00f3s p\u00e1rn\u00e1kn\u00e1l<\/a> tartunk, akkor azok klasszikus v\u00e1ltozata is sokat seg\u00edthet, hiszen kb. 45 fokos sz\u00f6gben a fels\u0151 test al\u00e1 helyezve, f\u00e9lig \u00fcl\u0151 helyzetben lehet vel\u00fck pihenni. B\u00e1r ilyenkor \u00e1ltal\u00e1ban j\u00f3l j\u00f6n m\u00e9g egy plusz p\u00e1rna a t\u00e9rd al\u00e1 is.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Biztons\u00e1g<\/strong><\/p>\n

A n\u00f6vekv\u0151 pocak el\u0151bb ut\u00f3bb nem csak az alv\u00e1sban, de p\u00e9ld\u00e1ul az utaz\u00e1sban is elkezdi zavarni a kismam\u00e1kat, \u00e9s nem szabad elfeledkezni a fokoz\u00f3d\u00f3 biztons\u00e1gi kock\u00e1zatr\u00f3l sem. A biztons\u00e1gi \u00f6vterel\u0151t<\/a> azoknak a v\u00e1rand\u00f3soknak tal\u00e1lt\u00e1k ki, akik sokat utaznak aut\u00f3val. Egy ilyen eszk\u00f6z ugyanis nemcsak k\u00e9nyelmesebb\u00e9 teszi az utaz\u00e1st a kismama sz\u00e1m\u00e1ra, de cs\u00f6kkentheti is egy esetleges \u00fctk\u00f6z\u00e9s vagy hirtelen f\u00e9kez\u00e9s magzatra n\u00e9zve k\u00e1ros k\u00f6vetkezm\u00e9nyeit.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

B\u0151r\u00e1pol\u00e1s<\/strong><\/p>\n

A kismam\u00e1k egyik nagy f\u00e9lelme, hogy a babav\u00e1r\u00e1ssal egy\u00fctt j\u00e1r\u00f3 v\u00e1ltoz\u00e1sok bizony \u00f6r\u00f6kre nyomot hagyhatnak a test\u00fck\u00f6n, \u00e9s mi tagad\u00e1s, n\u00e9mik\u00e9pp ez \u00edgy is van. A j\u00f3 h\u00edr viszont, hogy p\u00e9ld\u00e1ul a legnagyobb fejf\u00e1j\u00e1st okoz\u00f3 stri\u00e1k megel\u0151z\u00e9s\u00e9re m\u00e1r nagyon hat\u00e9kony kr\u00e9mek, massz\u00e1zsolajok<\/a> \u00e1llnak rendelkez\u00e9s\u00fcnkre, b\u00e1r sajnos a m\u00e1r kialakult cs\u00edkokat kozmetikumokkal elt\u00fcntetni nem lehet. Sok kismama ezzel egy\u00fctt \u00fagy \u00e9rzi, hogy n\u0151iess\u00e9ge kiteljesedett a v\u00e1rand\u00f3s\u00e1g id\u0151szaka alatt, emiatt a sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s ugyanolyan fontos a terhess\u00e9g \u00e9s a szoptat\u00e1s idej\u00e9n, mint az azt megel\u0151z\u0151 id\u0151szakban.\u00a0 S\u0151t, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a sz\u00fcl\u00e9sre k\u00e9sz\u00fclve az intim higi\u00e9nia tal\u00e1n m\u00e9g nagyobb fontoss\u00e1got kap. \u00cdgy p\u00e9ld\u00e1ul bizonyos, a terhess\u00e9g alatt is alkalmazhat\u00f3 \u00a0massz\u00e1zsolajok a g\u00e1tmassz\u00e1zshoz \u00e9s a napi intim higi\u00e9nia r\u00e9szek\u00e9nt is seg\u00edthetik meg\u0151rizni az intim ter\u00fcletek k\u00e9nyes egyens\u00faly\u00e1t. A Coconutoil baba-mama<\/a> massz\u00e1zsolaj\u00e1t nemcsak terhess\u00e9g alatt lehet haszn\u00e1lni, k\u00e9s\u0151bb, mikor a baba m\u00e1r megsz\u00fcletett, babamassz\u00e1zshoz is t\u00f6k\u00e9letes.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

B\u00e1r a babav\u00e1r\u00e1s az \u00e9let nagy csod\u00e1ja tele boldogs\u00e1ggal, \u00f6r\u00f6mteli rem\u00e9nyked\u00e9ssel, v\u00e1gyakoz\u00e1ssal, \u00e1m m\u00e9gis van egy kev\u00e9sb\u00e9 n\u00e9pszer\u0171 oldala is, amit a legjobban \u00e9ppen a ?terhess\u00e9g? kifejez\u00e9s szeml\u00e9ltet. Ahogy egym\u00e1st k\u00f6vetik a trimeszterek, \u00fagy egyre fokoz\u00f3d\u00f3 testi ig\u00e9nybev\u00e9telnek van kit\u00e9ve a kismama hiszen a fizikai teher egyre csak n\u00f6vekszik. \u00cdgy…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":105345,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[418],"tags":[16,119],"class_list":["post-3094","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-varandossag","tag-bababor-apolas","tag-szoptatas"],"acf":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3094","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3094"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3094\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106123,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3094\/revisions\/106123"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}