Minden (na j\u00f3, majdnem minden) kisl\u00e1ny fej\u00e9ben \u00e9l egy k\u00e9p, egy \u00e1lomk\u00e9p, hogy \u0151 majd milyen \u00e9desanya lesz. \u00c9n hat\u00e1rozottan tudtam, hogy csakis csinos, fiatalos anyuka szeretn\u00e9k lenni, aki j\u00f3 illat\u00fa, mindig nett, puha \u00f6l\u0171 \u00e9s nagyon csinos.<\/p>\n
Volt az oszt\u00e1lyunkban egy fi\u00fa, akinek nagyon csinos, fiatalos anyuk\u00e1ja volt, mindig csuda prec\u00edz kontyban hordta a haj\u00e1t, sminkelte mag\u00e1t. Azt\u00e1n ott volt a tan\u00e1r n\u00e9nim, akin\u00e9l jobb illat\u00fa embert el sem tudtam volna k\u00e9pzelni, meg egy nagyon k\u00f6zvetlen, j\u00f3 humor\u00fa, nyitott utcabeli n\u00e9ni, akinek mindig volt egy kedves szava hozz\u00e1m, na bel\u0151l\u00fck gy\u00fartam akkor \u00f6ssze egy ide\u00e1lk\u00e9pet.<\/p>\n
Azt\u00e1n hamvas huszon\u00e9vesk\u00e9nt egyet tudtam: na, \u00e9n azt\u00e1n nem fogok elpuhult, terhess\u00e9gb\u0151l visszamaradt hurk\u00e1kat cipel\u0151 csapzott kismama, anyuka lenni. Naiv elk\u00e9pzel\u00e9s volt, hiszen \u00f6r\u00f6k harcom volt m\u00e1r akkor is a kil\u00f3kkal, csak akkor \u00e9ppen \u00e9n \u00e1lltam nyer\u00e9sre. Azt\u00e1n 35 \u00e9vesen j\u00f6tt a kismamas\u00e1g, \u00e9s a f\u00f6ld felett k\u00e9t m\u00e9terrel lebegve, no meg az \u00f6r\u00f6k \u00e9melyg\u00e9ssel k\u00fcszk\u00f6dve mit foglalkoztam \u00e9n azzal, hogy este 11-kor nem kellene m\u00e1r megenni azt a sajtos kiflit, hogy a hajnali fel\u00e9bred\u00e9sek alkalm\u00e1val nem kellene korai reggelit venni, majd reggel egy \u00fajabb reggelivel folytatni a napot. \u00cdgy k\u00fasztak fel a kil\u00f3k, amit a v\u00e9d\u0151n\u0151 \u00e9s a sz\u00fcl\u00e9sorvosom is agg\u00f3dva figyelt, \u00e9s elk\u00f6vettek mindent, hogy ne \u00edgy legyen, \u00e9n pedig dacolva minden j\u00f3zan tan\u00e1ccsal azzal \u00e1lltattam magam, hogy vil\u00e1g \u00e9letembe fogy\u00f3k\u00far\u00e1ztam, legal\u00e1bb ebben a 9 h\u00f3napban ne kelljen.<\/span><\/p>\n Bizony \u00edgy ut\u00f3lag m\u00e1r l\u00e1tom, hogy hiba volt nem figyelni magamra. Mert b\u00e1r a sz\u00fcl\u00e9s sor\u00e1n lement j\u00f3 p\u00e1r kil\u00f3, \u00e9s elkezdtem fogyni, de azt\u00e1n a stresszes napokon azon kaptam magam, hogy Polli elaludt este, \u00e9n meg r\u00e1vetettem magam a h\u0171t\u0151re. \u00c9s n\u00e1lam a majd megl\u00e1tod, amikor szoptatsz, olvadnak le r\u00f3lad a kil\u00f3k nem v\u00e1lt be, mert nem tudtam szoptatni, \u00e9s a majd elkezd m\u00e1szni, m\u00e1szhatsz ut\u00e1na sem j\u00f6tt be, mint fogy\u00f3k\u00fara, mert a 49 m2-es lak\u00e1sunkban nem volt meger\u0151ltet\u0151 a kis m\u00e1sz\u00f3 bab\u00e1m ut\u00e1n menni. A j\u00e1r\u00f3 korszakot m\u00e1r az\u00e9rt v\u00e1rtam nagyon, mert elk\u00e9pzeltem, ahogy futok ut\u00e1na az utc\u00e1n, h\u00e1t nem kellett, illedelmes, sz\u00f3fogad\u00f3 a gyerek, nem futott soha el el\u0151lem, ha sz\u00f3ltam neki.<\/p>\n \u00dagyhogy 2,5 \u00e9ve beleragadtam egy olyan testbe, amit mindig is el akartam ker\u00fclni, ami nagyon messze van att\u00f3l az ide\u00e1lt\u00f3l, amit elk\u00e9pzeltem. Na j\u00f3, az illatom finom, a hajamra megpr\u00f3b\u00e1lok odafigyelni, sminkelem is magam, \u00e9s Polli mindig mondja, hogy Anya sz\u00e9p, sz\u00f3val ez a r\u00e9sze megvan, de az anyatesttel nem tudok mit kezdeni. Milyen lehet\u0151s\u00e9geim vannak?<\/p>\n Mozg\u00e1s, mami!<\/strong><\/p>\n A legt\u00f6bb n\u0151nek, ha gyermeke lesz, ez az egyik f\u0151 aggodalma, hogy visszanyerje sz\u00fcl\u00e9s, terhess\u00e9g el\u0151tti alakj\u00e1t. Vannak azok az anyuk\u00e1k, akik kismamak\u00e9nt is akt\u00edvan mozognak, torn\u00e1znak, sz\u00e1mtalan lehet\u0151s\u00e9g van arra, hogy kismamak\u00e9nt is biztons\u00e1gosan mozoghassunk. Kismamatorna, kismama j\u00f3ga, kocog\u00e1s, torna, esetleg \u00fasz\u00e1s. Sajnos a mi kisv\u00e1rosunkban semmi ilyen lehet\u0151s\u00e9g nem volt adott, \u00edgy otthon, kismama j\u00f3ga vide\u00f3 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel torn\u00e1zgattam, amit sajnos sokszor ki is hagytam. Ha \u00fajra kezdhetn\u00e9m, biztos, hogy akt\u00edvabban mozogn\u00e9k.<\/p>\n \n M\u00e9g a terhess\u00e9gem el\u0151tt r\u00e1kaptam a fut\u00e1sra, megtapasztaltam e sport sz\u00e9ps\u00e9geit, \u00f6r\u00f6meit. \u00cdgy alig v\u00e1rtam, hogy a 6 hetes kontroll ut\u00e1n azt mondja az orvos, hogy minden rendben van, kezd\u0151dhet a sport. Igen \u00e1m, de elfeledkeztem arr\u00f3l a j\u00f3 p\u00e1r plusz kil\u00f3r\u00f3l, ami rajtam volt, \u00e9s bizony 2-3 alkalom ut\u00e1n a t\u00e9rdem felmondta a szolg\u00e1latot. Tal\u00e1n nem fut\u00e1ssal kellett volna kezdenem, hanem m\u00e1s kardi\u00f3 mozg\u00e1sokkal, p\u00e9ld\u00e1ul az ellipszis tr\u00e9ner kifejezetten k\u00edm\u00e9li a t\u00e9rd \u00edz\u00fcleteit, \u00e9s ha valaki heti 2-3 alkalommal 1-1 \u00f3r\u00e1t edz a g\u00e9pen, arr\u00f3l garant\u00e1ltan olvadni fognak a kil\u00f3k.<\/p>\n K\u00e9nyeztet\u00e9s mindenkinek j\u00e1r<\/strong><\/p>\n Volt egy kismama ismer\u0151s\u00f6m, aki szint\u00e9n sokat szedett fel a terhess\u00e9g alatt, \u00e9s csod\u00e1latos m\u00f3don, alig f\u00e9l \u00e9v ut\u00e1n visszanyerte t\u00f6k\u00e9letes alakj\u00e1t. \u0150 az alakform\u00e1l\u00f3 massz\u00e1zsra esk\u00fcd\u00f6tt, amely a c\u00e9lzott, kifejezetten kritikus helyekr\u0151l (mindannyian tudjuk, hogy melyek ezek), var\u00e1zsolja le a kil\u00f3kat. Nem pr\u00f3b\u00e1ltam e m\u00f3dszert, de naivan az k\u00e9pzelem, hogy ez j\u00f3l is esne, jav\u00edtsatok ki, ha nem, \u00fagyhogy mindenk\u00e9ppen a list\u00e1n van, hogy kipr\u00f3b\u00e1lom.<\/p>\n Di\u00e9ta, fogy\u00f3k\u00fara?<\/strong><\/p>\n Persze, a legk\u00e9zenfekv\u0151bb, hogy itt az ideje a fogy\u00f3k\u00far\u00e1nak. \u00c1gy\u0151 az esti ev\u00e9szetnek, az \u00e9dess\u00e9gnek, a rossz sz\u00e9nhidr\u00e1toknak, meg a cukros k\u00e1v\u00e9nak. R\u00e1j\u00f6ttem, hogy amikor gyereke van az embernek, m\u00e1r nem megy olyan k\u00f6nnyen az \u00f6nsanyargat\u00e1s (mikor megy k\u00f6nnyen egy\u00e1ltal\u00e1n?!). Mert hivatalosan is megnyertem a konyhamalac c\u00edmet, ha nem akarom, hogy a k\u00ednkeservesen megf\u0151z\u0151csk\u00e9zett finom falatok veszend\u0151be menjenek. M\u00e1rpedig azt nem akarom. \u00dagyhogy megnyertem magamnak a f\u00e9lig megevett joghurtot, a csak belek\u00f3stolt leveseket, a csak beleturk\u00e1lt f\u0151zel\u00e9keket. Meg a f\u00e9lig ny\u00e1las kifliket, pogikat, t\u00f6lcs\u00e9rt, rolettit. Meg persze, este vacsora ut\u00e1n azt a h\u00e1rom kan\u00e1l marad\u00e9k tejbegr\u00edzt is megeszem.<\/p>\n \u00dagy gondoltam, hogy \u00e9n ehhez m\u00e1r kev\u00e9s vagyok, felkerestem egy dietetikust, aki bizony r\u00e1d\u00f6bbentett arra, hogy ezek a plusz falatok is mennyi felesleges kal\u00f3ria bevitelnek sz\u00e1m\u00edtanak, meg bizony r\u00e1f\u00e9rne a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1somra egy alapos reform, mind a mennyis\u00e9get, mind az ennival\u00f3k fajt\u00e1t tekintetbe v\u00e9ve. \u00c9s persze itt is bej\u00f6tt a kulcssz\u00f3: sport, mert a di\u00e9ta mellett elengedhetetlen a mozg\u00e1s, teh\u00e1t teljes \u00e9letm\u00f3d v\u00e1lt\u00e1s lenne a legjobb.<\/p>\n Elfogad\u00e1s<\/strong><\/p>\n V\u00e9g\u00fcl pedig, ha m\u00e1r nagyon elkeseredek, arra gondolok, hogy ma m\u00e1r a plus size idej\u00e9t \u00e9lj\u00fck, hogy tele van a vil\u00e1gh\u00e1l\u00f3 „Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy” vagy „Szeresd a tested” \u00edr\u00e1sokkal, mi lenne, ha \u00e9n is elfogadn\u00e1m, hogy ez vagyok, ez az anyatest, mert az el\u0151z\u0151 testem az el\u0151z\u0151 \u00e9letemhez tartozott, az \u00faj, narancsb\u0151r\u00f6s, nem t\u00fal feszes cicis, hurk\u00e1s pedig m\u00e1r az\u00e9 az any\u00e1\u00e9, akiv\u00e9 v\u00e1ltam. Nem is tudom, engem zavar, hogy le kellett cser\u00e9lnem a ruhat\u00e1ram, hogy visszas\u00edrom a terhesruh\u00e1imat, hogy minden boltban a legnagyobb m\u00e9retet kell keresni.<\/p>\n \n Azt gondolom, hogy mindenkinek elj\u00f6n az a pillanat, amikor meg\u00e9rik benne az elhat\u00e1roz\u00e1s a v\u00e1ltoz\u00e1sra. Nekem j\u00f3lesett nem k\u00ednozni magam a bab\u00e1z\u00e1s id\u0151szak\u00e1ban, elfogadtam akkor a plusz hurk\u00e1kat, valakit pedig az t\u00f6lt fel, ha m\u00e1r a lehet\u0151 leghamarabb elkezdi visszaform\u00e1lni a test\u00e9t. A ducis\u00e1g, plusz kil\u00f3k nem jelentenek egyet az ig\u00e9nytelens\u00e9ggel (b\u00e1r pont a napokban hallhattunk err\u0151l m\u00e1s v\u00e9lem\u00e9nyt egy ismert f\u00e9rfi sz\u00e1j\u00e1b\u00f3l), egy j\u00f3 ruha, frizuraigaz\u00edt\u00e1s, smink, parf\u00fcm feldobhatja a h\u00e9tk\u00f6znapokat, \u00e9s m\u00e1ris csinosnak \u00e9rzem magam, amit a kisl\u00e1nyom is \u00e9szrevesz, \u00e9s ilyenkor l\u00e1tom a szem\u00e9ben, hogy neki \u00e9n vagyok a legszebb a vil\u00e1gon!<\/p>\n Ezt a posztot Dobos Andrea \u00edrta, aki az egyik nyertese a Keress\u00fck a Mamas & Papas<\/em>\u00a0Kismama blogger\u00e9t<\/em>\u00a0p\u00e1ly\u00e1zatunknak. Fogadj\u00e1tok szeretettel:)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Minden (na j\u00f3, majdnem minden) kisl\u00e1ny fej\u00e9ben \u00e9l egy k\u00e9p, egy \u00e1lomk\u00e9p, hogy \u0151 majd milyen \u00e9desanya lesz. \u00c9n hat\u00e1rozottan tudtam, hogy csakis csinos, fiatalos anyuka szeretn\u00e9k lenni, aki j\u00f3 illat\u00fa, mindig nett, puha \u00f6l\u0171 \u00e9s nagyon csinos. Volt az oszt\u00e1lyunkban egy fi\u00fa, akinek nagyon csinos, fiatalos anyuk\u00e1ja volt, mindig…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[414],"tags":[161],"class_list":["post-2314","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-anyasag","tag-sulyfelesleg"],"acf":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2314"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106544,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2314\/revisions\/106544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}