{"id":108127,"date":"2023-06-30T11:29:55","date_gmt":"2023-06-30T11:29:55","guid":{"rendered":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/?p=108127"},"modified":"2023-08-15T05:56:24","modified_gmt":"2023-08-15T05:56:24","slug":"ikerterhesseg-hogyan-keszulj-fel-az-ikrekre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/ikerterhesseg-hogyan-keszulj-fel-az-ikrekre\/","title":{"rendered":"Ikerterhess\u00e9g – hogyan k\u00e9sz\u00fclj fel az ikrekre?"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Az ikerterhess\u00e9g dupla \u00f6r\u00f6m, de az is igaz, hogy fokozott felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9st ig\u00e9nyel. Mik az ikerterhess\u00e9g jellemz\u0151i, \u00e9s mit tegy\u00fcnk, ha ikreket v\u00e1runk? Cikk\u00fcnkben \u00f6sszefoglaljuk sz\u00e1modra a legfontosabb tudnival\u00f3kat.<\/span><\/h2>\n

Felvillanyoz a tudat, hogy r\u00f6gt\u00f6n k\u00e9t apr\u00f3s\u00e1got szeretgethetsz? P\u00e1ni f\u00e9lelemmel t\u00f6lt el az els\u0151 p\u00e1r \u00e9v gondolata? Vagy pragmatikusan \u00fagy fogod fel, hogy \u00edgy legal\u00e1bb \u201cletudod egyben\u201d a t\u00f6bb gyerk\u0151c v\u00e1llal\u00e1s\u00e1t? Ak\u00e1rhogy is \u00e9rzel, ha ikrek \u00e9rkeznek a csal\u00e1dba, az nektek is egy k\u00fcl\u00f6nleges \u00e9lethelyzet, \u0151k pedig m\u00e1r sz\u00fclet\u00e9s\u00fckkel aj\u00e1nd\u00e9kba kapj\u00e1k a legjobb bar\u00e1tjukat. Ha pedig a gyakorlati tudnival\u00f3kkal felv\u00e9rtezve fogadj\u00e1tok \u0151ket, a neh\u00e9zs\u00e9gekkel is k\u00f6nnyebben megbirk\u00f3ztok.<\/span><\/p>\n

Mik az ikerterhess\u00e9g lehets\u00e9ges okai?<\/b><\/h2>\n

Manaps\u00e1g egyre gyakoribb az ikerterhess\u00e9g. Ennek az egyik oka a mesters\u00e9ges megterm\u00e9keny\u00edt\u00e9sek magas sz\u00e1ma. A tudom\u00e1nynak h\u00e1la rengeteg, gyermek\u00e1ld\u00e1si neh\u00e9zs\u00e9ggel k\u00fczd\u0151 p\u00e1r n\u00e9zhet sz\u00fcl\u0151i \u00f6r\u00f6m\u00f6k el\u00e9 – \u00e9s a bevett m\u00f3dszerek egyik velej\u00e1r\u00f3ja az ikerterhess\u00e9gek nagyobb ar\u00e1nya. Tov\u00e1bb\u00e1 hajlamos\u00edt m\u00e9g ikerterhess\u00e9gre az anya \u00e9letkora, \u00e9s term\u00e9szetesen a csal\u00e1di hajlam is. Ha a csal\u00e1dotokban t\u00f6bb az ikerp\u00e1r, akkor ezzel idejekor\u00e1n kezdhetsz sz\u00e1molni mint eshet\u0151s\u00e9ggel! Ilyenkor a dokiddal is oszd meg a csal\u00e1di el\u0151t\u00f6rt\u00e9netedet, hogy m\u00e1r \u0151 is eleve ennek tudat\u00e1ban vizsg\u00e1ljon meg.<\/span><\/p>\n

Mik az ikerterhess\u00e9g jelei?<\/b><\/h2>\n

Nem meglep\u0151, hogy duplaannyi b\u00e9bi eset\u00e9n a terhess\u00e9g korai t\u00fcneteit is fokozottabban tapasztalhatod. Ikerterhess\u00e9g elej\u00e9n a hcg hormon szintje is sokkal er\u0151sebben megugrik – \u00e9s ez az a hormon, aminek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel a terhess\u00e9gi tesztek is m\u0171k\u00f6dnek. A hcg hormon emelt szintje ak\u00e1r m\u00e1r a megfogan\u00e1s ut\u00e1n 10 nappal kimutathat\u00f3 a vizeletb\u0151l, \u00e9s ikerterhess\u00e9g eset\u00e9n ez a szint j\u00f3val magasabb. Azaz a terhess\u00e9gi tesztet nem kell hunyorg\u00f3 szemmel vizsg\u00e1lgatnotok, hogy az a nagyon halv\u00e1ny cs\u00edk vajon sz\u00e1m\u00edt-e: a cs\u00edk m\u00e1r nagyon er\u0151sen ki fog rajzol\u00f3dni.<\/span><\/p>\n

Az, hogy az ikerterhess\u00e9g mikor der\u00fcl ki, mindenkin\u00e9l v\u00e1ltoz\u00f3, de leggyakrabban az els\u0151 ultrahangon meg szokt\u00e1k \u00e1llap\u00edtani. \u00c9rdekess\u00e9g, hogy az ikerterhess\u00e9gek 5%-\u00e1ra csak a m\u00e1sodik trimeszter sor\u00e1n der\u00fcl f\u00e9ny. De nem kell f\u00e9lni a social medi\u00e1ban szembej\u00f6v\u0151 kattint\u00e1svad\u00e1sz sztorikt\u00f3l, ahol a sz\u00fcl\u00e9s k\u00f6zben bukkan el\u0151 mindenki legnagyobb meglepet\u00e9s\u00e9re a m\u00e1sodik baba – ennek mondhatni a null\u00e1hoz k\u00f6zel\u00edt az es\u00e9lye az itthoni szakorvosi terhess\u00e9ggondoz\u00e1s mellett.<\/span><\/p>\n

Jellemz\u0151i<\/b><\/h2>\n

T\u00e9ny, hogy az ikerterhess\u00e9g egy kicsivel t\u00f6bb kock\u00e1zatot hordozhat mag\u00e1ban. De ijedelemre semmi ok: a n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szod \u00e9s a sz\u00fcl\u00e9s k\u00f6r\u00fcl seg\u00e9dkez\u0151 szakemberek a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g \u00e9s a sz\u00fcl\u00e9s alatt v\u00e9gig rutinosan fognak gondoskodni r\u00f3latok. A fontos az, hogy betartsd a n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szod el\u0151\u00edr\u00e1sait, \u00e9s hogy amennyire tudsz, stresszmentesen hangol\u00f3dj r\u00e1 az el\u0151ttetek \u00e1ll\u00f3 \u00e9letszakaszra.<\/span><\/p>\n

A leggyakoribb t\u00fcnet ikerterhess\u00e9gn\u00e9l az <\/span>els\u0151 trimeszterben az extr\u00e9m f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1g, kimer\u00fclts\u00e9g \u00e9rz\u00e9se<\/i><\/b>. Nem csoda: a szervezeted most g\u0151zer\u0151vel dolgozik nem egy, de k\u00e9t \u00faj kis \u00e9let megform\u00e1l\u00e1s\u00e1n. Ez \u00e9pp el\u00e9g feladat neki, \u00e9s minden m\u00e1s most hatalmas f\u00e1radts\u00e1gba ker\u00fcl. A reggeli rosszull\u00e9tek is s\u00falyosabbak lehetnek, mint egy szimpla terhess\u00e9gn\u00e9l, amiben szint\u00e9n a hormonok megn\u00f6vekedett szintje a ludas.<\/span><\/p>\n

A <\/span>s\u00falygyarapod\u00e1s \u00e9rthet\u0151 okokb\u00f3l nagyobb ilyenkor<\/i><\/b>: nem csak dupla annyi bab\u00e1t n\u00f6vesztesz, de a m\u00e9hlep\u00e9nyednek \u00e9s a v\u00e9rkering\u00e9sednek is duplaannyi munk\u00e1ja akad. Kontroll\u00e1lt \u00e9tkez\u00e9ssel \u00e9s – nagyon \u00f3vatos! – mindennapi mozg\u00e1ssal (p\u00e9ld\u00e1ul s\u00e9t\u00e1val) tudsz vigy\u00e1zni valamelyest a s\u00falyodra. De persze itt hatv\u00e1nyozottabb a mond\u00e1s, hogy nem most kell a t\u00f6k\u00e9letes alakra t\u00f6rekedni, a legfontosabb, hogy a picik eg\u00e9szs\u00e9gesek legyenek.<\/span><\/p>\n

A m\u00e1sodik trimeszterben esed\u00e9kes,<\/span> rendelleness\u00e9geket sz\u0171r\u0151 AFP-vizsg\u00e1latn\u00e1l az \u00e9rt\u00e9keid kiugr\u00f3ak lehetnek, de ez ikrek eset\u00e9n gyakori<\/i><\/b>, az orvosod itt is elmondja majd a tudnival\u00f3kat.<\/span><\/p>\n

A harmadik trimeszterben sz\u00e1m\u00edthatsz t\u00f6bb vizsg\u00e1latra, az orvosok gyakrabban ellen\u0151rzik a picik \u00e1llapot\u00e1t \u00e9s fekv\u00e9s\u00e9t, valamint hogy n\u00e1lad nincs-e kialakul\u00f3ban terhess\u00e9gi tox\u00e9mia. <\/span>Sokkal t\u00f6bb pihen\u00e9st is fognak javasolni<\/i><\/b>, azaz v\u00e1rhat\u00f3an el\u0151bb aj\u00e1nlott abbahagynod a munk\u00e1t, mint egy szimpla terhess\u00e9g eset\u00e9n. Mivel a k\u00e9t magzatot eg\u00e9sz nap cipelni sokkal f\u00e1raszt\u00f3bb, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg ez nem is lesz ellenedre.<\/span><\/p>\n

Az ikersz\u00fcl\u00e9sek mintegy fele h\u00fcvelyi \u00faton t\u00f6rt\u00e9nik, csak \u00e9pp k\u00e9t kitol\u00e1si szakasz k\u00f6veti egym\u00e1st, ahogy az egyik baba \u00e9rkezik a m\u00e1sik ut\u00e1n. Viszont szerencs\u00e9re itt nem kell dupla munk\u00e1t\u00f3l \u00e9s f\u00e1jdalomt\u00f3l tartani: az els\u0151 \u00e9rkez\u0151 \u201cel\u0151k\u00e9sz\u00edti a terepet\u201d a m\u00e1sodik cs\u00f6pps\u00e9g sz\u00e1m\u00e1ra. Viszont lehet, hogy az orvosod programozott cs\u00e1sz\u00e1rt fog javasolni, ha a bab\u00e1k m\u00e9rete, \u00e1llapota ezt indokolja, ez esetben ugyan\u00fagy zajlik a sz\u00fcl\u00e9s, mint egyetlen baba eset\u00e9n.<\/span><\/p>\n

Mi a teend\u0151, ha kider\u00fclt, hogy ikreket v\u00e1rsz<\/b>?<\/b><\/p>\n

El\u0151sz\u00f6r is: gratul\u00e1lunk \u00e9s gratul\u00e1lunk! Az ikrek \u00e9rkez\u00e9se csod\u00e1s kalandok el\u00e9 fogja \u00e1ll\u00edtani a csal\u00e1dotokat. K\u00e9sz\u00fclj fel arra, hogy t\u00f6bbf\u00e9le \u00faj helyzettel fogtok szembes\u00fclni, mintha egy \u00fajsz\u00fcl\u00f6ttr\u0151l k\u00e9ne gondoskodnotok. Az ikrekkel az \u00e9let tartogathat logisztikai kih\u00edv\u00e1sokat, hiszen egyszerre kell k\u00e9t b\u00e9bit ell\u00e1tni. De ha el\u0151re felk\u00e9sz\u00fclt\u00f6k, akkor sok akad\u00e1lyt k\u00f6nnyen meg tudtok oldani. <\/span>\u00c9rdemes m\u00e1r v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g alatt err\u0151l sz\u00f3l\u00f3 k\u00f6nyveket olvasni \u00e9s workshopokon r\u00e9szt venni<\/i><\/b> – \u00edgy egy csom\u00f3 f\u00e9lelmet elhessegethetsz, m\u00e1s kih\u00edv\u00e1sokra pedig m\u00e1r j\u00f3 el\u0151re fel tudsz k\u00e9sz\u00fclni. Ha azt tapasztalod, hogy t\u00e9ged vagy a p\u00e1rodat rendszeresen szorong\u00e1ssal t\u00f6lt el a dolog, besz\u00e9lgessetek sokat err\u0151l – ak\u00e1r szakember bevon\u00e1s\u00e1val.<\/span><\/p>\n

Fontolj\u00e1tok meg el\u0151re, hogy ig\u00e9nybe vesztek-e majd a mindennapokban egy plusz seg\u00edt\u0151 kezet: ak\u00e1r egy k\u00f6zeli rokont, ak\u00e1r b\u00e9biszittert. Ez a seg\u00edts\u00e9g, ha rendszeres \u00e9s tervezhet\u0151, sok terhet levesz a v\u00e1llatokr\u00f3l, kev\u00e9sb\u00e9 kell az id\u0151vel zsongl\u0151rk\u00f6dni, \u00e9s t\u00f6bbet tudtok pihenni is, ami szint\u00e9n nem elhanyagoland\u00f3 szempont.<\/span><\/p>\n

A megfelel\u0151 \u00e9letk\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek megteremt\u00e9se is nagyobb \u00e1tgondol\u00e1st ig\u00e9nyel.<\/span> Mivel sok dologb\u00f3l eleve kett\u0151t kell v\u00e1s\u00e1rolni, sz\u00e1nj\u00e1tok r\u00e1 az id\u0151t, hogy k\u00f6r\u00fclj\u00e1rj\u00e1tok a t\u00e9m\u00e1t, hogy mindenb\u0151l a megfelel\u0151t v\u00e1lassz\u00e1tok ki.<\/i><\/b> Aj\u00e1nlott id\u0151ben elkezdeni a babacuccok beszerz\u00e9s\u00e9t, mert ikrekkel a pocidban az utols\u00f3 hetekben m\u00e1r semmi er\u0151d-kedved nem lesz a boltokon v\u00e9gigvonszolni magad.\u00a0<\/span><\/p>\n

A legnagyobb k\u00e9rd\u00e9s az \u00e1gyak \u00e9s a babaszoba berendez\u00e9se k\u00e9t gyerekre. Fel kell m\u00e9rnetek, alkalmas-e a babaszoba iker baba\u00e1gy vagy k\u00e9t, k\u00fcl\u00f6n\u00e1ll\u00f3 <\/span>baba\u00e1gy <\/span><\/a>befogad\u00e1s\u00e1ra? Az els\u0151 p\u00e1r h\u00e9tben a k\u00e9t pici elf\u00e9rhet egy sima baba\u00e1gyban, de ahogy elkezdenek jobban mocorogni – \u00e9s persze n\u0151ni -, ez m\u00e1r balesetvesz\u00e9lyes lehet. C\u00e9lszer\u0171bb k\u00e9t k\u00fcl\u00f6n\u00e1ll\u00f3 baba\u00e1gyba helyezni \u0151ket, \u00edgy a ficerg\u00e9ssel nem fogj\u00e1k egym\u00e1st zavarni. A baba\u00e1gyakat – amennyiben a hely engedi – helyezz\u00e9tek egym\u00e1s mell\u00e9, hogy l\u00e1thass\u00e1k \u00e9s meg\u00e9rinthess\u00e9k egym\u00e1st, hiszen a pocakodban is egy\u00fctt t\u00f6lt\u00f6ttek hossz\u00fa h\u00f3napokat, ezut\u00e1n is keresik egym\u00e1s k\u00f6zels\u00e9g\u00e9t.<\/span><\/p>\n

Ha az \u00e1gyatok \u00e9s h\u00e1l\u00f3szob\u00e1tok m\u00e9rete lehet\u0151v\u00e9 teszi, els\u0151 h\u00f3napokban megold\u00e1s lehet, hogy k\u00e9t <\/span>\u00e1gy melletti b\u00f6lcs\u0151t<\/span><\/a> helyeztek az \u00e1gyatok oldal\u00e1hoz, \u00edgy hozz\u00e1tok is k\u00f6zelebb vannak a picik, ami sz\u00e1motokra \u00e9s sz\u00e1mukra is megnyugtat\u00f3 lehet. (Igaz, az \u00e1gyr\u00f3l val\u00f3 lek\u00e1sz\u00e1l\u00f3d\u00e1st kicsit megnehez\u00edti, ha mindk\u00e9t b\u00f6lcs\u0151 a te oldaladon van.)<\/span><\/p>\n

Ha szeretn\u00e9tek <\/span>l\u00e9gz\u00e9sfigyel\u0151t <\/span><\/a>az ikreknek, akkor vagy k\u00e9t matrac al\u00e1 helyezhet\u0151 l\u00e9gz\u00e9sfigyel\u0151t vesztek a k\u00e9t \u00e1gyik\u00f3ba, vagy – ha az elej\u00e9n egy matracon alszik a k\u00e9t baba – a pelenk\u00e1ra cs\u00edptethet\u0151 l\u00e9gz\u00e9sfigyel\u0151t \u00e9rdemes haszn\u00e1lni, mert a klasszikus, matrac al\u00e1 helyezhet\u0151 verzi\u00f3t megzavarja a k\u00e9t ritmus\u00fa l\u00e9legzetv\u00e9tel.<\/span><\/p>\n

A m\u00e1sik nagy k\u00e9rd\u00e9s a legjobb ikerbabakocsi kiv\u00e1laszt\u00e1sa. Szerencs\u00e9re ma m\u00e1r nem kell a nagy bat\u00e1r t\u00edpussal k\u00fcszk\u00f6dn\u00f6d, \u00fczleteinkben <\/span>t\u00f6bbf\u00e9le modellt <\/span><\/a>tal\u00e1lsz, amik ergonomikusak, k\u00f6nnyen kezelhet\u0151k, t\u00f6bbf\u00e9le poz\u00edci\u00f3ba \u00e1ll\u00edthat\u00f3k, \u00e9s nem utols\u00f3 sorban diz\u00e1jnosak is. Rajtad \u00e1ll, hogy az egym\u00e1s melletti vagy egym\u00e1s m\u00f6g\u00f6tti fekv\u0151hely\u0171 modellt v\u00e1lasztod, a picik mindenk\u00e9pp \u00e9lvezni fogj\u00e1k a k\u00f6z\u00f6s csavarg\u00e1sokat. Az ikerbabakocsi nagy seg\u00edts\u00e9getekre lehet napk\u00f6zbeni altat\u00e1sokn\u00e1l is, hiszen az enyhe ringat\u00f3z\u00e1s \u00e9s a friss leveg\u0151 egyszerre \u00e1lmos\u00edtja el a k\u00e9t lurk\u00f3t.<\/span><\/p>\n

Ha Travel System rendszer\u0171 babakocsira esik a v\u00e1laszt\u00e1sod, annak a babahordoz\u00f3 r\u00e9sze alkalmas az ikrek aut\u00f3ban t\u00f6rt\u00e9n\u0151 sz\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ra is, \u00edgy nem kell k\u00fcl\u00f6n vesz\u0151dn\u00f6t\u00f6k \u00fajsz\u00fcl\u00f6ttek sz\u00e1m\u00e1ra alkalmas baba\u00fcl\u00e9sek beszerz\u00e9s\u00e9vel. Miel\u0151tt kiv\u00e1lasztj\u00e1tok a konkr\u00e9t t\u00edpust, m\u00e9rj\u00e9tek le, hogy biztosan k\u00e9nyelmesen elf\u00e9r-e az aut\u00f3ban (ez f\u0151k\u00e9nt akkor k\u00e9rd\u00e9s, ha p\u00e9ld\u00e1ul m\u00e1r van egy nagytes\u00f3, mert akkor h\u00e1rom gyerek\u00fcl\u00e9snek kell egym\u00e1s mell\u00e9 bef\u00e9rnie).<\/span><\/p>\n

Ha id\u0151ben megkezded a lelki r\u00e1hangol\u00f3d\u00e1st, az ikrek gondoz\u00e1s\u00e1ban val\u00f3 elm\u00e9ly\u00fcl\u00e9st \u00e9s a sz\u00fcks\u00e9ges babacuccok beszerz\u00e9s\u00e9t, akkor m\u00e1r eleve a felk\u00e9sz\u00fcltek magabiztoss\u00e1g\u00e1val fogsz r\u00e1fordulni a sz\u00fcl\u00e9s el\u0151tti utols\u00f3 id\u0151szakra. Ez pedig nagy k\u00f6nnyebbs\u00e9get fog jelenteni a gyermek\u00e1gyas id\u0151szakban. Ha szeretn\u00e9l mindig naprak\u00e9sz lenni a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1god alatt, <\/span>iratkozz fel a h\u00edrlevel\u00fcnkre<\/span><\/a>, ahol h\u00e9tr\u0151l h\u00e9tre t\u00f6m\u00f6r, k\u00f6nnyed olvasnival\u00f3kban foglaljuk \u00f6ssze az aktu\u00e1lis tudnival\u00f3kat. Ha pedig szem\u00e9lyesen szeretn\u00e9l k\u00e9rd\u00e9seket feltenni az ikerterhess\u00e9gr\u0151l, szak\u00e9rt\u0151ink a rendszeresen megrendezett <\/span>Sz\u00fcl\u0151k Lesz\u00fcnk esem\u00e9nyeink<\/span><\/a> alatt \u00f6r\u00f6mmel \u00e1llnak rendelkez\u00e9sedre.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Az ikerterhess\u00e9g dupla \u00f6r\u00f6m, de az is igaz, hogy fokozott felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9st ig\u00e9nyel. Mik az ikerterhess\u00e9g jellemz\u0151i, \u00e9s mit tegy\u00fcnk, ha ikreket v\u00e1runk? Cikk\u00fcnkben \u00f6sszefoglaljuk sz\u00e1modra a legfontosabb tudnival\u00f3kat. Felvillanyoz a tudat, hogy r\u00f6gt\u00f6n k\u00e9t apr\u00f3s\u00e1got szeretgethetsz? P\u00e1ni f\u00e9lelemmel t\u00f6lt el az els\u0151 p\u00e1r \u00e9v gondolata? Vagy pragmatikusan \u00fagy fogod…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[418],"tags":[],"class_list":["post-108127","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-varandossag"],"acf":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108127"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108326,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108127\/revisions\/108326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamasandpapas.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}